منتديات ادمنتك
منتديات ادمنتك
منتديات ادمنتك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات ادمنتك

منتديات ادمنتك
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الفيتمينات التي تحتاج اليها

اذهب الى الأسفل 
+3
lazo0oza
اذلني الحب
طيف
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
طيف
المدير العام
المدير العام
طيف







الفيتمينات  التي  تحتاج اليها 12852923411





عدد الرسائل : 3881
الموقع : admntk.yoo7.com
العمل/الترفيه : مشرف
المزاج : على حسب ...
السٌّمعَة : 27
النقاط : 8562
تاريخ التسجيل : 13/12/2009

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Empty
مُساهمةموضوع: الفيتمينات التي تحتاج اليها   الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Icon_minitimeالأحد يناير 17, 2010 5:36 am

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها A7x77089


::: ....... :::


كل جسم يحتاج لفيتامينات معينة تلائم عناصر جسمه ..


ولكن كيف تعرف أن هالفيتامين ينقصك وأنت بحاجة إليه ؟؟؟


عندما تريد أن تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء والفواكه والخضروات ،،

التي تستطيع إستبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ..


إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء والفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك ..

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها DbU77089
1-إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصاً في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " A " وهو :
1. زيت كبد الحوت ،الجبن ،اللبن، والقشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ الجزر الخس البندورة البقول الخوخ وعصيرالبرتقال.

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها DbU77089

2-أذا كنت تعاني من :
* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* حساسية من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " B " وهو :
الكبد واللحوم صفارالبيض الخضروات الفاكهه الفستق السبانخ والجزر .

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها DbU77089

3-أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم إلتئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " c " وهو :
الكبد والطحال الموالح بكثرة و(عصير الليمون والبرتقال) و التوت، الجوافة الفجل التفاح والبقدونس .

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها DbU77089

4-أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " D " وهو :
زيت كبد الحوت القشدة اللبن صفارالبيض وفي اشعة الشمس ..

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها DbU77089

5-إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " E " وهو :
الخضار الورقية كالخس الجرجير السبانخ زيت بذرة القطن زيت الصويا زيت الذرة ..





.. نسأل الله لكم العافية والصحة ..




الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Rye77089
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اذلني الحب
المدير العام
المدير العام
اذلني الحب


الفيتمينات  التي  تحتاج اليها 7fxrkcl02sur
رقم العضوية : 50
عدد الرسائل : 731
السٌّمعَة : 51
النقاط : 2230
تاريخ التسجيل : 12/01/2010

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتمينات التي تحتاج اليها   الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 4:09 am




وفقتي يا طيووووووف


في اعطائنا المتعه والفائده




مشكوووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lazo0oza
SOONSOR
SOONSOR
lazo0oza


عدد الرسائل : 744
الموقع : my heartْ~ْ~semo0o
العمل/الترفيه : السباحه والرسم والدشره
المزاج : انطوائيه
السٌّمعَة : 32
النقاط : 800
تاريخ التسجيل : 20/12/2009

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتمينات التي تحتاج اليها   الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Icon_minitimeالخميس فبراير 25, 2010 5:59 pm

يسلمو طيوف معلومات روعه
دمتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روحي تفداك




الفيتمينات  التي  تحتاج اليها E8s7dt
عدد الرسائل : 50
السٌّمعَة : 30
النقاط : 63
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتمينات التي تحتاج اليها   الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Icon_minitimeالسبت فبراير 27, 2010 4:47 am

والله انا وضعي مره صعبه فتمينات كثيره ناقصتني الشكوى لله بس
:-(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عـ’يونكـ دنيتـ’ـي~
SOONSOR
SOONSOR
عـ’يونكـ دنيتـ’ـي~




رقم العضوية : ..
عدد الرسائل : 769
الموقع : admntk.yoo7.com
العمل/الترفيه : جــــــاااري تحــميل حـــبكـ 99%
المزاج : مبسووطهـ..~
السٌّمعَة : 33
النقاط : 1059
تاريخ التسجيل : 21/12/2009

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتمينات التي تحتاج اليها   الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Icon_minitimeالإثنين مارس 15, 2010 10:05 pm

يسلموو طيووف

ماننحرم


الفيتمينات  التي  تحتاج اليها 127548113
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاموره
SOONSOR
SOONSOR
الاموره


عدد الرسائل : 548
العمل/الترفيه : طالبه في مدرسه المشاغبين
المزاج : مشتــــــــــاقه لك حيل
السٌّمعَة : 31
النقاط : 712
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتمينات التي تحتاج اليها   الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Icon_minitimeالخميس مايو 27, 2010 2:57 am

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.×مجروحة الخااطر×.
عضو هام
عضو هام
.×مجروحة الخااطر×.


الفيتمينات  التي  تحتاج اليها E8s7dt
رقم العضوية : [URL=http://www.arb-up.com/kpqpu4vvjkty/e8s7dt.png.html][IMG]http://up.arb-up.com/i/00181/kpqpu4vvjkty.png[/IMG][/URL]
عدد الرسائل : 111
العمل/الترفيه : طاالبهـ
السٌّمعَة : 30
النقاط : 130
تاريخ التسجيل : 30/04/2010

الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفيتمينات التي تحتاج اليها   الفيتمينات  التي  تحتاج اليها Icon_minitimeالجمعة مايو 28, 2010 5:59 am

تســــلمي طيوفهـ ع الموضوع
واتقبلي مروري
تحــــــــــــــــــــــــياتي

اذا ناوي تروح ابفهم وين اروح تخليني اعيش بعدك بألم وجروح
اذا عني مشيت واذا غيري لقيت منو غيرك اناا بلقى ياروووح الرووح
يعني ترضاها علي تترك ايدينك ايدي تنسى من عايش عشان كانا كاان ميت ولا حي
و اذا نويت تعشق تحب ثاني امااانهـ لاتنساني اني احبك مووووت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفيتمينات التي تحتاج اليها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ادمنتك :: عالم المرأة :: الصحه والغذاء-
انتقل الى: