منتديات ادمنتك
منتديات ادمنتك
منتديات ادمنتك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات ادمنتك

منتديات ادمنتك
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
JACK THE RIPPER
SOONSOR
SOONSOR
JACK THE RIPPER


لعل خيوط الشمس تشرق من جديد ..
تغمر بالنور قلبًا ملأ بالأمل.. سار على طريق النجاح بكل جد وإخلاص...
ليصل أخيرًا
إلى الفردوس المنشود ..
رقم العضوية : 0
عدد الرسائل : 594
تاريخ الميلاد : 15/01/1995
العمر : 29
الموقع : نقطة صغيرة .. على أرض كبيرة
العمل/الترفيه : التشريح
المزاج : معصبة بركان..
السٌّمعَة : 30
النقاط : 1655
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور   تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور Icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 2:55 am

بسم الله الرحمن الرحيم

راح اقدملكم بعض تمارين الضغط بالصور وأتمنى تستفيدوا منها


تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710337_1-Standard-push-up

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710656_2-Uneven-pushup

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710690_3-Elbow-pushup

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710723_4-Widearm-pushup

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710760_5-Dip

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710794_6-Decline-pushup

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710834_7-Walking-pushup

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710882_8-Hindu-pushup

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور 1167710960_10-Clap-pushup
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JACK THE RIPPER
SOONSOR
SOONSOR
JACK THE RIPPER


لعل خيوط الشمس تشرق من جديد ..
تغمر بالنور قلبًا ملأ بالأمل.. سار على طريق النجاح بكل جد وإخلاص...
ليصل أخيرًا
إلى الفردوس المنشود ..
رقم العضوية : 0
عدد الرسائل : 594
تاريخ الميلاد : 15/01/1995
العمر : 29
الموقع : نقطة صغيرة .. على أرض كبيرة
العمل/الترفيه : التشريح
المزاج : معصبة بركان..
السٌّمعَة : 30
النقاط : 1655
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور   تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور Icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 2:56 am

جربوا ها التمارين لأنو تساعد على طول الجسم
وصحته ورشاقتة
اتمنى انو يعجبكم الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاموره
SOONSOR
SOONSOR
الاموره


عدد الرسائل : 548
العمل/الترفيه : طالبه في مدرسه المشاغبين
المزاج : مشتــــــــــاقه لك حيل
السٌّمعَة : 31
النقاط : 712
تاريخ التسجيل : 24/12/2009

تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور   تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور Icon_minitimeالسبت يوليو 31, 2010 4:02 am

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين الضغط بجميع انواعها بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسئله ترفع الضغط
» افضل طرق الاستغفار بالصور
» أطباق رئيسيهـ بالصور..~
» الاكلات الرمضانيهـ في السعوديهـ بالصور
» الريف بالصين رووعه بالصور ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ادمنتك :: عالم المرأة :: الصحه والغذاء-
انتقل الى: